Cada vez más adultos se preguntan si podrían tener TDAH. A veces por un vídeo en redes, a veces porque han diagnosticado a un hijo y se reconocen en él, y a menudo tras años sintiendo que se esfuerzan más que los demás para conseguir lo mismo.
Señales frecuentes del TDAH en adultos
- Dificultad para mantener la atención en tareas largas o poco estimulantes, como reuniones, lecturas o papeleo.
- Desorganización, olvidos y pérdida frecuente de objetos.
- Dejar tareas a medias o aplazarlas hasta el último momento.
- Problemas para calcular el tiempo y llegar puntual.
- Impulsividad al hablar, interrumpir o tomar decisiones, por ejemplo con el dinero.
- Inquietud interna, dificultad para relajarse o estar sin hacer nada.
Lo característico no es tener alguna de estas señales, que todos tenemos a veces, sino que estén presentes desde la infancia, aparezcan en distintos ámbitos y causen dificultades reales.
Por qué un test online no es un diagnóstico
Los cuestionarios online son de autoinforme: recogen cómo te ves tú, en un momento concreto. La falta de sueño, la ansiedad, la depresión o una etapa de mucho estrés pueden dar resultados muy parecidos a los del TDAH. Además, para hablar de TDAH en un adulto varios síntomas tienen que haber estado presentes antes de los 12 años, algo que un test rápido no puede comprobar.
Cómo es una evaluación profesional
- Entrevista sobre tu historia desde la infancia: colegio, estudios, trabajo y relaciones.
- Cuestionarios para ti y, si es posible, para alguien que te conozca bien o te conociera de pequeño.
- Pruebas neuropsicológicas de atención, control de impulsos, memoria de trabajo y funciones ejecutivas.
- Valoración de otras explicaciones posibles.
- Devolución de resultados e informe escrito.
Y después de la evaluación
Si los resultados son compatibles con un TDAH, el informe sirve de base para valorar opciones. La medicación, si se plantea, la prescribe psiquiatría o medicina. Desde la psicología se trabajan estrategias de organización, gestión del tiempo y regulación emocional que ayudan mucho en el día a día.
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