Psicología para adultos en Palma de Mallorca
Terapia individual para personas adultas que lo están pasando mal y quieren entender qué les ocurre para poder cambiarlo. Consulta presencial en IMAR Palma (Palma de Mallorca) y consulta online.
¿Qué es la psicoterapia para adultos?
La psicoterapia es un espacio profesional y confidencial en el que puedes hablar de lo que te preocupa, entender por qué te sientes así y desarrollar herramientas para afrontarlo. No es solo «desahogarse»: es un proceso con objetivos, que se adapta a cada persona y a su momento vital.
En la consulta de psicología en IMAR Palma, en Palma de Mallorca, atiendo a personas adultas que atraviesan dificultades emocionales, como ansiedad, estrés, tristeza o problemas de autoestima, y también a quienes viven un momento de cambio o una pérdida y necesitan un acompañamiento profesional.
Trabajo principalmente con terapia cognitivo-conductual, uno de los enfoques con más respaldo científico, y con EMDR cuando está indicado. Siempre te explico qué hacemos y para qué, para que el proceso tenga sentido para ti.
¿Qué puedes esperar de la terapia?
Un espacio en el que te sientas escuchado, sin juicios y con total confidencialidad. Explicaciones claras de lo que vamos trabajando y revisiones periódicas de cómo avanzas.
No te prometeré resultados en un número fijo de sesiones, porque cada proceso es distinto. Sí me comprometo a decirte con honestidad cómo lo veo y a adaptar la terapia a lo que necesitas en cada momento.
Motivos de consulta más frecuentes
Ansiedad
Preocupación constante, tensión en el cuerpo, insomnio o la sensación de estar siempre en alerta.
Ataques de pánico
Crisis de miedo intenso y el miedo a que se repitan.
Fobias
Miedo intenso a volar, conducir, las alturas, los animales o la sangre.
Estrés
Cuando el trabajo, los cuidados o tus propias exigencias no dejan espacio para recuperarte.
Depresión
Pérdida de ganas, cansancio, culpa o sensación de que nada merece la pena.
Duelo
Por una muerte, una separación o la pérdida de la salud o de un proyecto.
Autoestima e inseguridad
Hablarte con dureza, compararte o depender de la aprobación de los demás.
Gestión emocional
Emociones que desbordan, irritabilidad o bloqueo emocional.
Trauma
Experiencias que siguen activas: recuerdos que irrumpen, pesadillas, sobresaltos.
Dependencia emocional
Relaciones en las que te pierdes y miedo intenso a que te dejen.
Dificultades en las relaciones
Conflictos familiares, timidez, dificultad para poner límites.
Cambios vitales
Separaciones, traslados, jubilación o una enfermedad.
Maternidad y posparto
Embarazo, posparto y crianza, cuando no se viven como se esperaba.
Son algunos de los motivos de consulta más habituales, no todos. Si lo que te pasa no aparece aquí, escríbeme y lo vemos.
¿Cómo te puedo ayudar?
Orientación
En el primer contacto me cuentas brevemente qué te pasa y resolvemos tus dudas para ver si la terapia es lo que necesitas en este momento.
Evaluación
En las primeras sesiones entendemos qué está ocurriendo en tu caso: cómo empezó, qué lo mantiene y cómo afecta a tu vida. Con cada persona no hay dos historias iguales.
Un plan para ti
Cada persona es un mundo. Con lo que hemos visto acordamos objetivos y un plan adaptado a ti, con herramientas basadas en la evidencia científica.
Acompañamiento
Revisamos juntos cómo avanzas y ajustamos lo necesario, hasta que te sientas con recursos para seguir por tu cuenta.
¿Por qué elegir SRA Psicología en Palma de Mallorca?
Trato cercano
Cada persona es un mundo. Te escucho sin prisas, con respeto y sin juicios, y adapto el proceso a ti, a tu momento y a lo que necesitas.
Formación especializada
Psicóloga General Sanitaria con máster por la Universitat de les Illes Balears, formación especializada en neuropsicología y formación en EMDR avalada por la Asociación EMDR España.
Experiencia clínica
Experiencia en el ámbito hospitalario, en investigación en la Universitat de les Illes Balears y en consulta, con adultos, adolescentes y niños.
En IMAR Palma y online
Consulta presencial en IMAR Palma, en Palma de Mallorca, en un espacio tranquilo y confidencial, y consulta online.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?
Si lo que te pasa dura semanas, interfiere en tu trabajo, en tus relaciones o en tu descanso, o si ya lo has intentado por tu cuenta sin resultado, merece la pena consultarlo. No hace falta estar «muy mal» para pedir ayuda: a veces basta con sentir que no puedes con algo o que necesitas entenderlo mejor.
¿Trabajas con medicación?
Como psicóloga no prescribo medicación. Si en algún momento creo que una valoración médica o psiquiátrica puede ayudarte, te lo diré. La terapia psicológica es compatible con el tratamiento farmacológico.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende del motivo de consulta y de cómo evolucione cada persona. En las primeras sesiones te doy una orientación y la revisamos durante el proceso. Mi objetivo es que puedas seguir por tu cuenta cuanto antes, con herramientas propias.
¿Es confidencial lo que cuento en consulta?
Sí. Estoy obligada al secreto profesional por el Código Deontológico de la Psicología y por la normativa de protección de datos. Lo que hablamos en consulta queda entre nosotros, con las únicas excepciones que prevé la ley.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Me cuentas qué te ha traído, cómo empezó y cómo te afecta en el día a día. Te haré algunas preguntas para entender tu situación y, al final, te explicaré cómo lo veo y qué te propongo. No hace falta llegar con nada preparado ni contarlo todo el primer día.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta cada sesión?
Las sesiones de psicoterapia duran 60 minutos y cuestan 60 €, tanto en la consulta de IMAR Palma como en consulta online. La frecuencia la acordamos al principio y se ajusta a medida que avanzas.
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