Apoyo psicológico en embarazo y posparto en Palma de Mallorca
La maternidad trae cambios enormes en el cuerpo, la identidad, la pareja y el día a día. Se espera que sea una etapa feliz, y eso hace más difícil reconocer cuando no lo es.
¿Por qué la maternidad puede ser una etapa difícil?
La maternidad trae cambios enormes en el cuerpo, en la identidad, en la pareja y en el día a día. Se espera que sea una etapa feliz, y muchas veces lo es, pero también puede traer ansiedad, tristeza, agotamiento o sentimientos contradictorios que cuesta reconocer.
Las dificultades pueden aparecer en distintos momentos: durante la búsqueda de embarazo, en el propio embarazo, tras el parto o en la crianza. También tras una pérdida gestacional o un parto vivido como difícil o traumático.
Hablar de ello sin miedo a ser juzgada es el primer paso. Lo que sientes tiene sentido y tiene tratamiento.
Señales frecuentes
Algunas formas habituales en que se manifiestan las dificultades en la maternidad:
- Tristeza, llanto o irritabilidad que duran más de dos semanas después del parto.
- Preocupación constante por la salud del bebé.
- Sensación de no estar a la altura o de no reconocerte.
- Pensamientos intrusivos que te asustan.
- Recuerdos del parto que te angustian.
¿Cuándo pedir ayuda?
Si la tristeza, el llanto o la irritabilidad duran más de dos semanas después del parto, si la preocupación por el bebé no te deja descansar, si tienes pensamientos que te asustan o si sientes que no te reconoces, es importante consultar.
¿Cómo te puedo ayudar?
Trabajo con terapia cognitivo-conductual y, cuando está indicado, con EMDR, siempre adaptando el proceso a la persona.
Orientación
En el primer contacto me cuentas brevemente qué te pasa y resolvemos tus dudas para ver si la terapia es lo que necesitas en este momento.
Evaluación
En las primeras sesiones entendemos qué está ocurriendo en tu caso: cómo empezó, qué lo mantiene y cómo afecta a tu vida. Con las dificultades en la maternidad no hay dos historias iguales.
Un plan para ti
Cada persona es un mundo. Con lo que hemos visto acordamos objetivos y un plan adaptado a ti, con herramientas basadas en la evidencia científica.
Acompañamiento
Revisamos juntos cómo avanzas y ajustamos lo necesario, hasta que te sientas con recursos para seguir por tu cuenta.
¿Por qué elegir SRA Psicología en Palma de Mallorca?
Trato cercano
Cada persona es un mundo. Te escucho sin prisas, con respeto y sin juicios, y adapto el proceso a ti, a tu momento y a lo que necesitas.
Formación especializada
Psicóloga General Sanitaria con máster por la Universitat de les Illes Balears, formación especializada en neuropsicología y formación en EMDR avalada por la Asociación EMDR España.
Experiencia clínica
Experiencia en el ámbito hospitalario, en investigación en la Universitat de les Illes Balears y en consulta, con adultos, adolescentes y niños.
En IMAR Palma y online
Consulta presencial en IMAR Palma, en Palma de Mallorca, en un espacio tranquilo y confidencial, y consulta online.
Preguntas frecuentes
¿Es normal no sentirme feliz después de dar a luz?
En los primeros días son frecuentes los cambios de ánimo y el llanto fácil, y suelen ceder solos. Si duran más de dos semanas, son muy intensos o te impiden cuidar de ti o del bebé, conviene consultar: la depresión posparto es frecuente y tiene tratamiento.
¿Puedo hacer las sesiones online?
Sí. En los primeros meses de crianza, la consulta online suele ser la opción más práctica, porque evita desplazamientos y se adapta mejor a los horarios del bebé.
¿Y si la dificultad es con la pareja?
La llegada de un hijo también cambia la pareja: el reparto de tareas, el descanso y el tiempo juntos. Si lo necesitáis, podemos plantear alguna sesión conjunta o una terapia de pareja.
¿También acompañas la pérdida gestacional?
Sí. La pérdida de un embarazo es un duelo real, aunque a menudo el entorno no lo reconozca como tal. Tener un espacio para hablar de ello y elaborar la pérdida puede ayudar mucho.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Me cuentas qué te ha traído, cómo empezó y cómo te afecta en el día a día. Te haré algunas preguntas para entender tu situación y, al final, te explicaré cómo lo veo y qué te propongo. No hace falta llegar con nada preparado ni contarlo todo el primer día.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta cada sesión?
Las sesiones de psicoterapia duran 60 minutos y cuestan 60 €, tanto en la consulta de IMAR Palma como en consulta online. La frecuencia la acordamos al principio y se ajusta a medida que avanzas.
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